DYS ET MÊME LES NON DYS

DYS ET MÊME LES NON DYS

Affronter le regard des autres est parfois difficile, prendre la parole à haute voix ou d’intégrer une discussion peut nous paraître une vrai épreuve.

Nous allons apprendre quelques petits trucs simples et efficaces pour gérer le stress ou la peur de la moquerie.

Besoin de se présenter publiquement vous pouvez vous entraîner devant votre glace.

Prenez une position stable assis ou debout Regardez vous , affichez un beau sourire ,puis présentez vous à haute voix. Si vous avez envie de rire , ce n est pas grave, un de mes trucs ,
refaite la même chose un crayon dans la bouche, plusieurs fois.
Enlevez le crayon et vous allez vous surprendre par une diction tout à fait audible

Le jour du rendez vous Isolez vous, pratique un petit exercice de respiration ,

Inspirez par le nez , bloquez l air, puis soufflez pour vider votre stress ,reprenez 3 fois

Quand vous êtes en face de votre r d v prenez le temps de dire bonjour et de vous installez confortablement pensez à la glace.

Vos mains doivent rester calme ,ne croiser pas les bras ,sinon vous faite une conversation fermée.

Parlez calment , direct et regardez votre interlocuteur dans les yeux ,ne vous cachez pas.
 Si le fait de croiser le regard vous gêne portez vos yeux juste au-dessus de lui ,(en espérant qu’il soit bien coiffer loL)😂

Si, il vous coupe la parole à plusieurs reprise n hésitez pas à faire un stop calme , voix poser .

parfois vous pouvez avoir en face de vous des personnes peu délicate qui feront semblant de dormir ou essayer de vous couper la parole… réaction simple : arrêter puis reprenez sans faire attention même si au fond de vous, vous êtes blessé, c’est de la bêtise méchante et ignorante , il ne s’imagine même pas tout les efforts considérables qu’il vous faut déployer. ( même eux ont vécu des moments de stress…)

n’oubliez pas que tout vos interlocuteurs sont comme nous ,(ils font tous la même grimace dans ce petit coin du matin, ou nous allons tous au lever)😜

J’espère vous aidez par ce petit exercice, que nous pouvons appliquer facilement à nos enfants pour apprendre leurs devoirs de façon plus ludique